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Ele tem facilidade pra ficar horas assistindo a séries. Nas redes sociais é a mesma coisa: tudo parece tão interessante que a gente nem percebe o tempo passar. Mas é só abrir o caderno da escola ou tentar acompanhar aquela\n \n  aula EAD\n \n que ele se perde e se nega a fazer o que precisa ser feito. Afinal, como se concentrar nos estudos?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Bem, se você sente essa dificuldade, saiba que não está só. Cada vez mais jovens têm relatado não conseguir prestar atenção nas leituras e nas aulas. Um grande motivo está nas tecnologias, sabia?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n É que elas estimulam tanto a nossa mente com um número grande de informações que, quando a gente precisa realizar atividades um pouco mais monótonas, parece impossível ter foco. Mas nem tudo está perdido! Por isso, preparamos algumas\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fportal.anhembi.br\u002Fblog\u002Fdicas-de-estudo\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  dicas de estudos\n \u003C\u002Fa>\n . Confira!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\n 1. Ouça música (durante ou nos intervalos)\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n O assunto é polêmico e cada um terá uma opinião sobre isso. Mas existem pessoas que relatam conseguir se concentrar muito mais ao colocar uma música de fundo. O estilo depende bastante do gosto pessoal, podendo ser clássica, lo-fi hip hop, rock, jazz e sons da natureza (tipo barulho de chuva ou o canto de pássaros).\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Agora, se você faz parte do time que não funciona de jeito nenhum dessa forma, e sente que qualquer barulho atrapalha focar os estudos, outra ideia é escutar a música nos momentos de descanso, entre uma aula e outra. A atividade envia mensagens prazerosas ao cérebro, que fica mais preparado para trabalhar melhor.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\n 2. Deixe o celular bem longe\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n Vai dizer que você não sente aquela vontade irresistível de conferir o celular a cada cinco minutos? E isso deve acontecer todas às vezes que bate o tédio durante as aulas EAD e presenciais, não é mesmo?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Por isso, é legal seguir a tática de deixar o celular longe nesses momentos, por exemplo, dentro da mochila ou no quarto ao lado. Dificultar isso é uma boa forma de conseguir controlar o impulso.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\n 3. Opte por um chá estimulante\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n Não queremos entrar na discussão de café\n \u003Cem>\n  versus\n \u003C\u002Fem>\n chá! Até porque sabemos que chá é bem melhor!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Brincadeiras à parte, a ideia é tomar um chá estimulante e natural na hora de\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fportal.anhembi.br\u002Fblog\u002Fcomo-estudar-para-o-enem\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  estudar para o Enem\n \u003C\u002Fa>\n ou para a faculdade. Algumas opções interessantes podem ser:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n \u003Cli>\n  chá-verde;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  chimarrão;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  chá-preto;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  chá de gengibre;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  chá oolong.\n \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>\n Mas atenção: não exagere na quantidade! A substância pode prejudicar o sono da noite e, além disso, o excesso causa diversos males ao organismo, como problemas no estômago e na bexiga. Na dúvida, consulte um nutricionista, combinado?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\n 4. Crie pequenos rituais\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n Sabia que pequenos rituais fazem bem para o cérebro? Não é à toa que são considerados uma das melhores dicas de como se concentrar nos estudos!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n A explicação pra isso é que incluir atividades na rotina, logo antes de começar a estudar, é uma forma de preparar a mente. Com o tempo, ela entende isso e associa que quando você faz determinadas coisas é porque chegou o momento de ela se preparar para memorizar e reter o conteúdo.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Por exemplo, se você está em uma\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fportal.anhembi.br\u002Fblog\u002Fvale-a-pena-fazer-faculdade\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  faculdade EAD\n \u003C\u002Fa>\n , um possível ritual poderia ser:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n \u003Cli>\n  colocar o despertador pra tocar sempre no mesmo horário de manhã;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  levantar-se;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  tomar banho;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  colocar uma roupa confortável;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  comer algo;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  ir pra um canto sossegado e começar as aulas.\n \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2>\n 5. Estabeleça um workflow\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n Um workflow é uma sequência de atividades. São pequenas tarefas, passo a passo, que precisam ser feitas e, juntas, resultam em um bom trabalho. Nos estudos, esse conceito pode ser aplicado ao descrever ou desmembrar certas obrigações. Costuma funcionar quando a gente precisa fazer algo que acha superchato e tem a mania de procrastinar.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Aí vai um exemplo: em vez de olhar para aquele vídeo de 1h30, que parece longo e infinito, você divide em pequenas partes, que se tornam objetivos menores. Ou seja, escreva em uma folha:\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n \u003Cli>\n  primeiro passo: entrar na plataforma;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  segundo passo: dar play no vídeo;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  terceiro passo: assistir 30 minutos;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  quarto passo: dar uma pausa de 5 minutos;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  quinto passo: assistir mais 30 minutos;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  sexto passo: dar mais uma pausa de 5 minutos;\n \u003C\u002Fli>\n \u003Cli>\n  sétimo passo: assistir os últimos 30 minutos.\n \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>\n A cada objetivo cumprido, você dá um check! Fica bem mais fácil colocar em prática quando a gente olha pra uma meta mais simples.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\n 6. Tente escrever\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n Escrever enquanto estuda pode ser demorado, mas é eficiente. É que a leitura é um tipo de estudo mais passivo, então, facilita perder a concentração e se distrair, até mesmo, com a mosca voando. Já, ao escrever, a gente força a mente a trabalhar um pouco mais, pois é preciso interpretar e fazer a descrição com as próprias palavras.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\n 7. Experimente esses 3 apps\n\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\n A tecnologia, se bem usada, ajuda em vários momentos, inclusive, pra quem busca dicas de como se concentrar nos estudos. Por isso, separamos alguns aplicativos que são bastantes úteis.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n Pomodoro\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Existem vários aplicativos que usam a técnica do Pomodoro. O objetivo é ajudar na\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fportal.anhembi.br\u002Fblog\u002Fgestao-de-tempo\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  gestão do tempo\n \u003C\u002Fa>\n , definindo os minutos em que você deverá executar algo e aqueles em que você pode descansar. É uma forma de ter mais noção do tempo passando e conseguir se dedicar a tarefas que exigem responsabilidade, como se concentrar nos estudos.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n RescueTime\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n O problema é deixar de lado as redes sociais? Então, o RescueTime vai ajudar. Ele controla e calcula o tempo que você passa fazendo atividades que não são muito úteis e, depois, te entrega um relatório. Spoiler: o final dessa história pode não ser muito feliz.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n Forest\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Com esse aplicativo, você escolhe quanto tempo precisa se concentrar em algo. Ao definir os minutos, uma floresta começa a nascer na tela do seu celular. Se você mexer nele, as árvores morrem. Vamos ver se você consegue deixar a floresta crescer?\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n Notion\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n O aplicativo tem sido a sensação pra organizar tarefas e rotina. Com ele, você consegue criar listas de coisas a fazer e anotar compromissos do dia a dia,\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fportal.anhembi.br\u002Fblog\u002Fcomo-fazer-um-cronograma-de-estudos\u002F\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  como fazer um cronograma de estudos\n \u003C\u002Fa>\n . Ele também tem uma parte que se parece com um caderno, e permite escrever e planejar o que quiser.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\n Neuronation\n\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\n Que tal esse? Ele vem com jogos e atividades que servem como treinamento cognitivo. Por exemplo, você exercita memória, raciocínio, velocidade e atenção. É como se fosse uma academia para o cérebro ficar forte e render na hora de estudar.\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Bem, é fato que existem por aí muitas dicas de como se concentrar nos estudos! Mas vamos combinar: essas foram um pouco diferentes de tudo o que você já viu, certo? Sendo assim, anote-as direitinho para conseguir colocar em prática depois!\n\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\n Gostou das nossas sugestões? Então, você vai adorar continuar com a gente e saber como\n \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fcompartilhe.anhembionline.com.br\u002Fcriando-uma-rotina-de-estudos\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">\n  criar uma rotina de estudos\n \u003C\u002Fa>\n ! É só clicar no link!\n\u003C\u002Fp>\n","Já percebeu que, às vezes, nosso cérebro parece um pouco rebelde? Ele tem facilidade pra ficar horas assistindo a séries. … \n",[447,452,457,480,494,509],{"id":448,"parent":449,"title":450,"slug":451,"machine_name":96},"2bb27643-ce5d-4bdb-a8f5-5cafff6eff9c",[],"Cursos livres","cursos-livres",{"id":453,"parent":454,"title":455,"slug":456,"machine_name":96},"2c11925f-43e4-4b44-9d63-e27894852cf5",[],"ENEM","enem",{"id":458,"parent":459,"title":478,"slug":479,"machine_name":96},"4f0d1fda-9f66-41ec-98a6-7f75f556226d",[460,461,462,465,466,467,470,472,475,477],{"title":126,"slug":336},{"title":117,"slug":332},{"title":463,"slug":464},"Vida & Carreira","vida-e-carreira",{"title":108,"slug":317},{"title":455,"slug":456},{"title":468,"slug":469},"Mestrado e Doutorado","mestrado-e-doutorado",{"title":153,"slug":471},"institucional",{"title":473,"slug":474},"Bolsas e financiamentos","bolsas-e-financiamentos",{"title":135,"slug":476},"medicina",{"title":450,"slug":451},"Ciências Humanas","ciencias-humanas",{"id":481,"parent":482,"title":492,"slug":493,"machine_name":96},"68dbdcb4-fa57-4979-93f6-e834864db24b",[483,484,485,486,487,488,489,490,491],{"title":126,"slug":336},{"title":117,"slug":332},{"title":463,"slug":464},{"title":108,"slug":317},{"title":455,"slug":456},{"title":473,"slug":474},{"title":135,"slug":476},{"title":450,"slug":451},{"title":153,"slug":471},"Gestão & Negócios","gestao-e-negocios",{"id":495,"parent":496,"title":507,"slug":508,"machine_name":96},"7cd1d599-d05b-4b91-ac3d-7bf9a871805f",[497,498,499,500,501,502,503,504,505,506],{"title":108,"slug":317},{"title":463,"slug":464},{"title":455,"slug":456},{"title":117,"slug":332},{"title":468,"slug":469},{"title":135,"slug":476},{"title":153,"slug":471},{"title":450,"slug":451},{"title":473,"slug":474},{"title":126,"slug":336},"Comunicação & Artes","comunicacao-e-artes",{"id":510,"parent":511,"title":463,"slug":464,"machine_name":96},"c27d469f-0c20-4e5c-b204-a7143346d30b",[],[448,453,458,481,495,510],"2021-08-20T07:19:00-03:00","2024-12-17T17:13:39.808929-03:00","2024-12-17T17:14:18.457813-03:00",[517],{"title":518,"slug":518,"machine_name":518,"active":41,"parent":5},"artigos-uam",[520],"0c097ca1-9b31-439d-a8ee-aba5f0b9212d",[522,524,527,528],{"meta_key":523,"meta_value":442},"title",{"meta_key":525,"meta_value":526},"description","Quer estudar com mais eficiência? 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